De STAP naar Gezonder: het Samen Fit en Veilig-project
Het project “Samen Fit en Veilig” is opgezet door de Digidokters van SonenBreugelVerbindt in samenwerking met MC de Linden. De deelnemers werken in groepjes op een plezierige manier samen aan fitheid en veiligheid van een gezond leven. 27 deelnemers doen nu mee aan het project. Het project wordt gesubsidieerd door de STAP naar Gezonder beweging met financiële steun van de gemeente (voorheen Grozzerdammen).
Fitheid. Om fit te zijn en te blijven is het noodzakelijk om je voldoende te bewegen, goed uit te rusten, op je gewicht en op je voeding te letten. De deelnemers maken gebruik van een Fitbit digitale weegschaal en een app op de smartphone om de gegevens van hun activiteiten (automatisch) te registreren en overzichtelijk te presenteren.
Het is ook mogelijk om de gegevens in een bekende vertrouwde groep veilig met elkaar te delen. De deelnemers in het project vormen groepen van 3 tot 5 personen, die op elkaar willen letten, elkaar willen helpen en stimuleren om samen aan fitheid te werken. Bijvoorbeeld door samen een wandeling of fietstochtje te maken. Of als iemand zich niet vaak genoeg met de digitale weegschaal weegt, hem of haar aansporen dat vaker te doen. Eens per maand zal een niet-praktiserend huisarts en een praktijkondersteuner van Medisch Centrum De Linden de gedeelde gegevens beoordelen en tips en aanwijzingen geven.
Veiligheid. Veel mensen en vooral ouderen wonen alleen. Het is dan een veilig idee om deel uit te maken van een vertrouwd groepje dat op elkaar let: iedere deelnemer uit de groep meldt dagelijks in een Whatsapp-groep hoe het gaat. Stel dat iemand zich op een dag niet meldt. Dan kan er iets gebeurd zijn. De groepsmaatjes komen dan in actie volgens een vooraf afgesproken protocol en alarmeren eventueel de omgeving (familie, vrienden, buren, etc.).
Het proefproject is in januari begonnen en loopt tot eind april. Dan zullen de resultaten geëvalueerd worden en wordt er een besluit genomen over het vervolg.
Als u geïnteresseerd bent om mee te doen aan een eventueel vervolgproject dan kunt u zich aanmelden door een mail te sturen naar info@sonenbreugelverbindt.nl.
